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Comparatif : des substituts hyperprotéinés et hypocaloriques pour perdre du poids
Avis, test, informez-vous avant de choisir
En général utilisés pour leur praticité, les substituts de repas ou les produits hyperprotéinés s’adressent aux personnes souhaitant perdre du poids ou s'alimenter ponctuellement “sur le pouce”. Les différentes formes disponibles en pharmacies ou grandes surfaces (crème, potage, barres, milkshake) permettent de satisfaire toutes les envies à condition de ne pas tomber dans l'excès et d’en compléter les apports. Nous avons décrypté pour vous les étiquettes des plus grandes marques.
Notre diététicienne vous donne ses conseils pour bien s'alimenter avec des substituts de repas :
Une journée substituts de repas type
Notre sélection de substituts de repas :
Nos critères de notations
Les apports nutritionnels
Nous avons principalement comparé les apports de chaque produit aux recommandations d’un régime hypocalorique traditionnel.
Le goût et le visuel
Nous apprécions ici entre autres la texture et le goût du produit. Par soucis d’équité, et pour pouvoir comparer ce qui est comparable, nous avons choisi les arômes chocolat pour les produits sucrés et légumes pour les potages.
Le conditionnement
C’est un critère qui nous tient à coeur pour cette catégorie. Nous observons ici la clarté des indications et des recommandations diététiques puis nous jugeons la praticité du produit.
Le prix
Comme toujours c’est une partie à ne pas négliger. Nous avons relevé les prix de chaque produit dans 10 pharmacies et supermarchés physiques ou en ligne.
Nos sources
1 - Table Ciqual
2 - Données publique de l’ANSES : Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail
3 - Apports nutritionnels conseillés pour la population française Coordonné par Ambroise MARTIN
4 - Données publiques de l’ARTAC : Association pour la recherche thérapeutique anti-cancéreuse.
