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Comparatif : quel probiotique choisir pour mon intestin ?
Bienfaits, effets secondaires, des avis et des tests pour s’informer
Probiotiques naturels, probiotiques bios, lactibiane, ergyphilus ou autres marques, qu’il est facile de se perdre lorsque l’on cherche le bon probiotique. Ces micro-organismes vivants ont de multiples effets bénéfiques sur votre santé. Ils peuvent par exemple améliorer le confort digestif (constipation, diarrhée) ou encore renforcer l’immunité. L’équipe de souslaboite.com a passé à la loupe les probiotiques de vos pharmacies trop souvent privés d’indications claires.
Saviez-vous que l’on consomme tous les jours des aliments probiotiques ?
Notre diététicienne fait un rapide état des lieux de ces “probiotiques naturels”.
Notre sélection de probiotiques pour adultes :
Nos critères de notations
La composition
Nous prenons en compte les dernières études disponibles (voir sources) pour apprécier par exemple le choix des souches ou encore leur dosage. Nous rapprochons les allégations proposées par les fabricants aux conclusions des études scientifiques pour chaque souche.
L’usage
C’est l’aspect pratique qui est ici évalué. Le consommateur est-il aidé dans son choix (présence d’indication, de mode d’emploi ? La bonne observance du traitement est-elle compliquée ?
Le prix
C’est un critère essentiel même si “la santé n’a pas de prix”. Nous prenons en compte le prix du conditionnement (le plus petit commercialisé) et le coût journalier du traitement (pour la posologie maximale indiquée). Une formule mathématique nous permet alors d’attribuer une note de 1 à 5 pour ce critère.
Nos sources
Conséquences immunomodulateurs de l' administration orale de Lactobacillus rhamnosus souche GG chez des volontaires sains Michael Schultz, Hans-Jörg Linde, Norbert Lehn, Kurt Zimmermann, Johannes Grossmann, Werner Falk and Jürgen Schölmerich Department de médecine interne I, Université de Regensburg, Regensburg a2Institut de microbiologie clinique et de l' hygiène, Université de Regensburg, Regensburg a3 Institut de microécologie, Herborn, Allemagne - Probiotics and Medical Nutrition TherapyAmy C. Brown, Ph.D., R.D. and Ana Valiere, M.S. - Probiotics BENJAMIN KLIGLER, MD, MPH, Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University, New York, New York - ANDREAS COHRSSEN, MD, Beth Israel Residency Program in Urban Family Practice, New York, New York Am Fam Physician. 2008 Nov 1;78(9):1073-1078 - Probiotics: effects on immunity Erika Isolauri, Yelda Sütas, Pasi Kankaanpää, Heikki Arvilommi, and Seppo Salminen
