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Comparatif : des traitements antichutes et accélérateurs de pousse ?
Avis, tests, bien s’informer avant de choisir un complément.
Quelle soit d’origine nutritionnelle, nerveuse, hormonale ou liée à un facteur environnemental (médicament, pollution…), la chute des cheveux reste un problème important toujours difficile à prendre en charge.
Ici nous nous intéressons aux compléments alimentaires proposant de réduire les chutes dites “progressives” ou d’accélérer la pousse des cheveux. Ils disposent en général d’un argumentaire souvent très prometteur s’adressant à tous ou ciblant particulièrement les hommes.
Vous imaginez bien que si la solution miracle existait, il n’y aurait pas de grands chercheurs chauves !
Entre vitamines, minéraux, huile de pépins de courge, racines d’orties ou autre palmier de floride, il est difficile de savoir sur quel actif se reposer.
Nous avons décrypté les produits de nos pharmacies et parapharmacies pour établir ce comparatif dont les promesses se distinguent bien souvent des effets à attendre.
Notre sélection pour la chute progressive des cheveux :
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Notre avis : Anacaps Progressiv - Ducray -
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Notre avis : Alpharegul Homme - Arlor -
Notre avis : Alpharegul Femme - Arlor -
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Nos critères de notations
Composition
La chute progressive des cheveux peut avoir plusieurs origines. Les carences nutritionnelles, le stress ou la production d’hormones sont autant de facteurs à prendre en compte lorsque l’on analyse les compléments alimentaires du marché.
Parfois délaissée dans cette catégorie de compléments alimentaires, la prise en charge du facteur nutritionnel reste pourtant, à notre avis, l’une des priorités. Elle est d’ailleurs bien mise en avant dans les produits destinés à la beauté et à l’aspect général de la chevelure.
Il est en effet montré que certaines carences peuvent entraîner une chute des cheveux, et, même si les apports de la population française en vitamines et minéraux semblent être globalement bons, certaines personnes dont l’équilibre alimentaire n’est pas optimal pourraient y trouver un intérêt.
Un rapide coup d’oeil permet de s'apercevoir que beaucoup de produits proposant de contrer la chute des cheveux ou d’en améliorer la pousse ciblent particulièrement la 5-alpha-réductase.
Cette enzyme est capable de réguler la forme de testostérone responsable des chutes dites androgéniques (ou androgénétiques). Elle concerne donc majoritairement les hommes mais est aussi présente chez les femmes. Beaucoup de promesses sont faites à ce niveau mais les preuves les appuyant sont souvent légères.
Le facteur nerveux est quant à lui bien souvent oublié par les marques bien que son influence sur la santé des cheveux soit souvent rappelée.
Nous avons regroupé un bon nombre de données scientifiques concernant les différents actifs rencontrés et établi ce comparatif.
Posologie et usage
Nous faisons tout d’abord le point sur la praticité de la forme galénique. S’agit-il d’une solution buvable, de capsules molles, de comprimés, sont-ils sécables, gros ou paraissent-ils difficiles à avaler ?
Nous comparons ensuite entre eux les posologies de chaque complément alimentaire afin de s’assurer qu’il n’y a pas d’obstacle à la bonne observance du traitement.
Pour finir, nous relevons les précautions d’emploi particulières, les effets secondaires ou la présence d’allergènes.
Argumentaire et normes
Il s’agit là d’un point important de ce comparatif.
La législation encadre l’argumentaire construit autour des compléments alimentaires grâce notamment à une liste d’allégations pouvant être utilisées (ou pas). Aujourd’hui, aucune d’entre elles ne permet de vanter directement une action sur la pousse des cheveux. L’usage de certaines plantes pour lesquelles les autorités n’ont pas encore statué permet à quelques marques de proposer des effets proches de la formule magique. Nous avons donc été particulièrement attentifs à ce critère tant le sujet est sensible.
Nous faisons aussi le point sur la clarté des dosages employés et nous cherchons à savoir si le fabricant met en avant une éventuelle démarche qualité en matière de sécurité des denrées alimentaires.
Le prix
Nous avons relevé le prix des compléments alimentaires de ce comparatif dans 15 pharmacies ou parapharmacies en ligne ou physiques.
Les durées de traitement de ce type de produits sont de l’ordre du trimestre. Nous avons donc privilégié les conditionnements trimestriels disponibles pour la plupart des suppléments de notre étude.
Nos sources
01 - Monographies et évaluations de l'agence euroéenne du médicament (EMA).
02 - Base de données de l'EFSA (EuropeanFood Safety Authority).
03 - Publications de l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES).
04 - Apports nutritionnels conseillés pour la population française. A Martin - Editions TEC&DOC.
05 - Traité de nutrition clinique. Société Francophone de Nutrition Clinique et Métabolisme.
06 - Tables CIQUAL
07 - Commission européenne - ec.europa.eu
08 - Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement useand supplement use. Emily L. Guo, Rajani Katta
09 - Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. National Academy of Sciences (US).
10 - Short-term effects of extended-release niacin with and without the addition of laropiprant on endothelial function in individuals with low HDL-CS: a randomized, controlled crossover trial. Nasser Figueiredo V, Vendrame F, Colontoni BA, Quinaglia T, Roberto Matos-Souza J, Azevedo Moura F, Coelho OR, de Faria EC, Sposito AC.
11 - Biotin and biotinidase deficiency. Janos Zempleni, Yousef I Hassan, and Subhashinee SK Wijeratne.
12 - A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Patel D.P, Swink S.M, Castelo-Soccio L.
13 - Treatment of brittle fingernails and onychoschizia with biotin: scanning electron microscopy. Colombo VE, Gerber F, Bronhofer M, Floersheim GL.
14 - Efficacy of supplementary vitamins C and E on anxiety, depression and stress in type 2 diabetic patients: a randomized, single-blind, placebo-controlled trial. Mazloom Z, Ekramzadeh M1, Hejazi N.
15 - Effects of Oral Vitamin C Supplementation on Anxiety in Students: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. De Oliveira IJ, de Souza VV, Motta V, Da-Silva SL.
16 - Vascular endothelial function and oxidative stress are related to dietary niacin intake among healthy middle-aged and older adults. Kaplon RE, Gano LB, Seals DR.
17 - The impact of oxidative stress on hair. Trüeb RM.
18 - Does D matter? The role of vitamin D in hair disorders and hair follicle cycling. Amor KT, Rashid RM, Mirmirani P.
19 - Targeted ablation of the vitamin D receptor: an animal model of vitamin D-dependent rickets type II with alopecia. Li YC, Pirro AE, Amling M, Delling G, Baron R, Bronson R, Demay MB.
20 - Hair follicle expression of 1,25-dihydroxyvitamin D3 receptors during the murine hair cycle. Reichrath J, Schilli M, Kerber A, Bahmer FA, Czarnetzki BM, Paus R.
21 - Effects of tocotrienol supplementation on hair growth in human volunteers. Beoy LA, Woei WJ, Hay YK
22 - Iron status in diffuse telogen hair loss among women. Moeinvaziri M, Mansoori P, Holakooee K, Safaee Naraghi Z, Abbasi A.
23 - Low iron stores: a risk factor for excessive hair loss in non-menopausal women. Deloche C, Bastien P, Chadoutaud S, Galan P, Bertrais S, Hercberg S, de Lacharrière O.
24 - Inhibition of 5 alpha-reductase activity in human skin by zinc and azelaic acid. Stamatiadis D1, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I.
25 - The effect of zinc on the 5 alpha-reduction of testosterone by the hyperplastic human prostate gland. Leake A, Chisholm GD, Habib FK.
26 - Case series of selenium toxicity from a nutritional supplement. Aldosary BM, Sutter ME, Schwartz M, Morgan BW.
27 - Selenoproteins Are Essential for Proper Keratinocyte Function and Skin Development. Aniruddha Sengupta, Ulrike F. Lichti, Bradley A. Carlson, Andrew O. Ryscavage, Vadim N. Gladyshev, Stuart H. Yuspa, Dolph L. Hatfield.
28 - Chemoprevention of doxorubicin-induced alopecia in mice by dietary administration of L-cystine and vitamin B6. D'Agostini F, Fiallo P, Ghio M, De Flora S.
29 - Chemoprevention of smoke-induced alopecia in mice by oral administration of L-cystine and vitamin B6. D'Agostini F, Fiallo P, Ghio M, De Flora S.
30 - Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism. Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
31 - Differential expression of nitric oxide synthases in human scalp epidermal and hair follicle pigmentary units: implications for regulation of melanogenesis. Sowden HM, Naseem KM, Tobin DJ.
32 - Inhibition of steroid 5 alpha-reductase by specific aliphatic unsaturated fatty acids. Liang T, Liao S.
33 - Role of Arachidonic Acid in Promoting Hair Growth. Munkhbayar S, Jang S, Cho AR, Choi SJ, Shin CY, Eun HC, Kim KH, Kwon O.
34 - Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. Le Floc'h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A.
35 - Oxidative stress-associated senescence in dermal papilla cells of men with androgenetic alopecia. Upton JH, Hannen RF, Bahta AW, Farjo N, Farjo B, Philpott MP.
36 - Antioxidant enzymes and lipid peroxidation in the scalp of patients with alopecia areata. Akar A, Arca E, Erbil H, Akay C, Sayal A, Gür AR.
37 - Fiche nutritionnelle de Lithothame. Centre d'étude et de valorisation des algues.
38 - Fiche nutrtionnelle de Palmaria palmata. Centre d'étude et de valorisation des algues.
39 - Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy. Araújo LA, Addor F, Campos PM.
40 - Eruca sativa seeds possess antioxidant activity and exert a protective effect on mercuric chloride induced renal toxicity. Sarwar Alam M, Kaur G, Jabbar Z, Javed K, Athar M.
41 - Aromatase Inhibitors from Urtica dioica Roots. Dietmar Ganßer, Gerhard Spiteller.
42 - Sterols and stryl glycosides from Urtica Dioica. Chaurasia N, Wichtl M.
43 - The role of Cucurbita pepo in the management of patients affected by lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia: A narrative review. Rocco Damiano, Tommaso Cai, Paolo Fornara, Corrado Antonio Franzese, Rosario Leonardi, Vincenzo Mirone.
44 - Effect of Pumpkin Seed Oil on Hair Growth in Men with Androgenetic Alopecia : A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Cho YH, Lee SY, Jeong DW, Choi EJ, Kim YJ, Lee JG, Yi YH, Cha HS.
45 - Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia : a two-year study. Rossi A, Mari E, Scarno M, Garelli V, Maxia C, Scali E, Iorio A, Carlesimo M.
46 - A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G.
47 - Androgenetic Alopecia in Women. Vera H.